COACH BIEN-ÊTRE

NATATION & AQUAPILATES

Planning & Tarifs

SANDRINE RAVALLI-PONTY

Après une formation en STAPS (Sciences techniques des Activités Physiques et Sportives) et en Psychologie, je me suis dirigée vers les métiers des activités aquatiques. Au cours de mes 12 années d’activité, je me suis formée et spécialisée dans la transmission d’un bien être aquatique auprès des publics jeunes et aquaphobe. La connaissance et la maîtrise du corps étant liées au bienêtre et à la détente, il m’a paru naturel de me former à l’enseignement du Pilates (avec Leaderfit depuis 2008)

Natation & Aquagym

Baby

BÉBÉS NAGEURS

Pour les bébés à partir de 3 mois et demi, cette activité est basée sur la familiarisation à l’eau. L’apprentissage de la transmission d’émotions positives des parents à leur bébé permettra d’acquérir des habitudes aquatiques, leur permettant de nager plus facilement dès l’âge de 3 ans.

swimming

APPRENTISSAGE DE LA NATATION

Dès 3 ans l’enfant est capable d’apprendre à nager et de se sortir d’une situation dangereuse. Grâce à une méthode basée sur la mise en confiance, l’élève progresse rapidement.aquatiques, leur permettant de nager plus facilement dès l’âge de 3 ans.

aquaphobie

AQUAPHOBIE

Si l’eau n’est pas votre élément. Si vous ne savez nager que lorsque vous avez pied. Si vous êtes mal à l’aise dans l’eau, que vous avez vécu un traumatisme.
Ce cours est fait pour vous, dans un bassin chauffé et calme. En petit groupe, surprenez-vous à être enfin heureux dans l’eau.

aquapilate

AQUA PILATES

Fini le stress et les douleurs de dos. Grâce à cette méthode douce, vous renforcerez les chaines musculaires profondes de votre corps. Alliez les bienfaits du Pilates à ceux du massage aquatique et profitez d’une séance tonifiante et relaxante!

Témoignages

MONIQUE G. - 58 ANS

Ancienne aquaphobique

“ A 58 ans, j’avais une peur irrationnelle de l’eau. Je suis aquaphobe comme on dit. Il y a quelques moi, j’ai décidé de dépasser cette peur. En consultant internet, j’ai trouvé le site de Sandrine. Premier contact téléphonique qui me met en confiance et hop, je franchis le pas. Me voilà au 4ème cours : j’arrive à rentrer dans l’eau sans suffoquer, à me mouvoir avec la présence de Sandrine à mes côtés : je suis rassurée. Quel plaisir d’être dans l’eau. Sandrine est une femme patiente, attentive, psychologue, toujours à encourager. Cela donne envie d’aller toujours plus loin, de se dépasser. Aux aquaphobes, je dis : Allez-y, Sandrine peut vous aider. Lancez-vous ! ”

MONA - 8 ANS

Apprentie nageuse

“Quand j’avais 6 ans, j’avais très peur de l’eau, je ne voulais pas mettre la tête sous l’eau. J’ai vaincu ma peur, parce que j’allais tous les mercredi à la piscine avec Sandrine. Les premiers cours, Sandrine nous à fait faire des jeux : le tapis avec un trou, le tobogan, le tapis flottant, la toupie. Après quelques cours, je n’avais plus peur de l’eau car Sandrine est très gentille, patiente, elle ne gronde jamais. Nous sommes en petit groupe de quatre, ce qui est plus facile. Maintenant, je sais nager le kraul, la brasse, le papillon. Je me suis fait des copains. VIVE SANDRINE !”

25 rue du Bignon 44880 Sautron

Tel :

02 85 52 48 29

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